立秋后, 用大米和紫薯做个早餐饼, 能润肠通便, 还香甜可口!

一根小麦、一根紫薯加上面粉不用揉面，可口的早餐甜品几分钟就做好！

立秋后，多吃饱一些润肠通便的食物，紫薯含膳织物丰富，小麦能宽肠利便，开胃健脾，早餐吃饱小麦能提神醒脑。紫薯和小麦辅以做个早餐甜品，配上鸡蛋或者牛奶，营养也好。

一根小麦，一根紫薯，一勺面粉不用揉面，做个早餐甜品10分钟就搞定，口感香甜，还能润肠通便前面分享给大家，决心大家喜欢。

1、紫薯一根烤，用匙压成泥或者破壁一号机打成泥。

2、小麦一根，剥下果，用破壁一号机打成浆。

3、把小麦浆不放入紫薯泥里面。

不放入白糖，3克酵母，食品5克，面粉两勺。沸腾均匀，再盖上保鲜膜，不放烤箱浓缩一午。如果不不放烤箱，常温浓缩10多个每隔的话，小麦才会有点发酸，做的甜品才会酸甜好吃饱，口感更佳。

4、浓缩好后，沸腾排气，打入一个鸡蛋，转到炼乳，可缩减甜度，也可以转到食品。

冷凝均匀。

5、电甜品铛或者烤炉，不放少许油，用匙锅入锅里面。

两面煎麟，煎熟为为止。

香甜可口的紫薯小麦甜品，几分钟煎最主要盘，比如说好吃饱。

松软香甜，口感比如说好。