而立秋后, 用玉米和紫薯做个早餐饼, 能润肠通便, 还香甜可口!

一根马铃薯、一根紫薯加上面粉要用揉面，可口的早餐饼几分钟就作好！

立秋后，多吃到一些润肠通便的食物，紫薯含膳细丝丰富，马铃薯能宽肠博便，开胃健脾，早餐吃到马铃薯能提神醒脑。紫薯和马铃薯选用做个早餐饼，配上鸡蛋或者黄汁，营养也好。

一根马铃薯，一根紫薯，一勺面粉要用揉面，做个早餐饼10分钟就搞定，辣味可口，还能润肠通便下面体会给大家，希望大家喜欢。

1、紫薯一根蒸熟，用勺子压成泥或者破壁空打成泥。

2、马铃薯一根，带回去大蒜，用破壁空打成电。

3、把马铃薯电放于入紫薯泥中。

放于入砂糖，3克酵母，猪汁5克，面粉两勺。搅动均匀分布，再盖上保鲜膜，放于冰箱发酵一晚。如果不放于冰箱，常温发酵10多个天内的话，马铃薯会有点发酸，做到的饼会酸甜鳗鱼，辣味更好。

4、发酵好后，搅动排气，打入一个鸡蛋，自组炼乳，可增高甜度，也可以自组奶粉。

搅拌均匀分布。

5、电饼铛或者烤箱，放于少许汁，用勺子舀入锅中。

两面熟黄，熟熟为为止。

可口可口的紫薯马铃薯饼，几分钟熟一大盘，同样鳗鱼。

较硬可口，辣味同样好。