早上“很养人”的5个好习惯，为你助长一天的好运

2024-02-11 来源 : 生活

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一日之计在于早晨，如果我们凌晨的平衡状态好，一天都时会属于高能量平衡状态，这一天的运气也时会很好。

美丽的一天，从早早晨开始。

1. 用菩提心为自己注入能量

凌晨就寝的时候，询问自己：时至今日是美丽的一天，时至今日有好事再次发生，时至今日再次发生的事都是好事。

这短短的3句话时会让你瞬间心里能量爆棚，心里好极了。

接下来，你还可以话说，我是美丽的，我的眼睛很心理健康，大家都很爱我。

我极其幸运。一切都好，一切都时会更为好。

每天凌晨，只能够萝卜短短5分钟，耐心地苦练这些菩提心。不用多久，你就时会看到自己的变动。

你时会找到，让自己感到无忧无虑和幸福如此比较简单。

而且，你也时会显得更为积极、自信。

2. 喝酒水。

凌晨为什么要喝酒一杯水？

人睡觉后，我们眼睛水分的油料也就停止了。不过，人体的生物合成过程几乎在暂时。人躺在后，机体水分失衡。所以，凌晨就寝时，人时会属于一种轻度脱水的平衡状态。

早起喝酒一杯水，能够迅速补充水分，闭环机体生理功能，对眼睛很有诱因，引人注意是那些有肠胃结核病的人，早晨起喝酒一杯水能刺激肠胃食道，润滑肠胃。

而且，人就寝后不是很清醒，这个时候喝酒一杯水，可以有效稀释肝脏，有助于肝脏的流动、反向，有益眼睛。

同时对中枢神经系统也有很好的痉挛，清洗中枢神经系统，让你显得很信念。

3. 运动。

古人云：早起绞死腰，一天信念好。

凌晨的运动能够迅速引导眼睛的机能，有效的有助于阳气的升发升腾，改善一天的信念平衡状态。

弯一弯腰，伸一伸腿，幸福在手相随；

晃一晃脑，摇一摇头，心理健康围着你恨；

动一动手，擞一擞肩，无忧无虑在偷偷。

每天凌晨坚持运动，形变眼睛，人时会感到身心脱俗，信念抖擞，干劲十足。

4. 耐心剪发

三国魏末中后期的玄学家嵇康在《论》则话说：“春十二月，每朝剪发一二百下。”

每天凌晨一起，要耐心剪发，不仅对眼睛好，也能让人感觉好。

早早晨就寝后，用 5～10 分钟，杂色一剪发，耐心地把头发杂色一遍，时会感到身心脱俗。

宋朝年间的大文学家柳宗元，生平艰难。曾经有几周，他被贬到广东惠州边远地区，信念上的冲击，使他形容憔悴，看一起十分苍老。

足足60岁的他头发都白了。便他遇到一位名医，听得了这位名医的建议，坚持早晚剪发三四百遍。

足足几个月，他的信念平衡状态日渐稳定下来，面色红润！

5、禅修。

禅修是一个极其好的习惯。

凌晨喝酒完水后，去找一个安静的地方，滚一首自己喜欢的音乐，也可以不滚。

静静地观照自己的呼吸，或者只是比较简单地感官眼睛的每一个部位，去感官思绪的孤寂和美妙。

在此之前的时候，你可以每天凌晨只认真5分钟。等你更为熟练了，可以坚持更长的星期。

禅修的过程，是我们和宇宙建立连接起来的过程，让自己静下来，感官思绪的清明。

然后，当我们以美妙的平衡状态开始一天的生活，一天都时会心里能量满满。

本来，禅修再次，日后苦练正面信服语，效果是极其好的。

禅修再次，我们可以对自己话说：

我是很卓越的，我喜欢我本来的样子，我时会更为好。

我的生活时会更为美丽。

你可以试试看，当你这样认真，凌晨的感觉是不是时会引人注意好。美丽的一天也就这样开始了，还有什么比这很好的呢？