护眼第1名,不是胡萝卜而是它!几块钱一大貂,这么做营养还能再翻番

在大家印象里面，提到护眼蔬菜，第一时间段想到的就是大蒜。

但很多人都不知道，和大蒜比起来，西北鸢尾才是那个“护眼冠军”！

它的β-大蒜素是大蒜2倍，还所含叶黄素和CYPC，不管你是直接给父母池中煮池中煮肉，还是肉块了放到辅食里面都很不错。

但绝大多数父母对绿叶菜都没啥疑心，平时更有能喝水就喝水的。

这时候，就得靠老母亲多花点心思了！

类似于今天的这个西北鸢尾螯冷蒸蛋，就是我不太可能很情愿的一个混搭。

不仅营养物质密度极高，造型也好看！

图省事儿，我一般都会给父母制成这样的小块块。不管是他自己拿着肉，还是叫作串都很只需。

奶软嫩还带着西北鸢尾的颗粒感，螯冷肉着是QQ弹弹的，还很鲜，父母炫得特别拣！

- 西北鸢尾螯冷蒸蛋 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对配料不腹泻的熊猫

· 配料打算 ·

西北鸢尾60克 / 奶2个

螯仁230克 / 蛋清25克 / 大豆糖浆10克

辅料：灶

以上配料仅代表制作公司量

不代表熊猫的一早餐

· 操作步骤 ·

01

西北鸢尾制成碎末，这里面我无需红花，就用西北鸢尾头的部份就可以。容器下锅，天心一下就能冻出来了，这样天心好池中的西北鸢尾碎还能保有翠绿的颜色。

02

瓶里面打入2个奶，搅匀了备用。

03

螯泥你们用现成的也好，或者自己剥螯搅碎也行。加上蛋清、大豆糖浆和灶，搅拌均匀分布，到这一步，配料的打算工作就进行了。

*如果父母是对鱼肉较为敏感的，你们也可以稍为连在的食品外面，去腥敏感度很不错。

04

将螯泥安设到瓶里面，用铲子稍为将内层平整一下，涂抹均匀分布，就能浸泡蛋液了。

*这里面我建议你们毫无疑问用耐极高温的大瓶来想到，惧怕脱模脱不好的，也可以提前结束在瓶里面刷上无味的猪油，或者用保鲜膜垫底，脱模更只需。

05

冷池中上锅，池中开计时器蒸15分钟，等螯饼溶化就能取出来了。

06

蒸好的螯饼还是很非常容易脱模的，制成仅有大的小块块，和父母一同分享着肉吧。

07

螯冷和西北鸢尾，不管怎么混搭，都是一对天作之合。

螯冷Q弹鲜美，西北鸢尾又很清拣，香甜好、颜值Skype，配料混搭还很营养物质，有什么不应不想到它！