缺这4种营养成分，让你老得快、骨头脆！大多数中国女人都没补够

站酷海洛 每同年吃饭2-3次两栖动物肾脏，每次25克。（胆固醇颇高的人不表示同意吃饭太多） 每天1个鸡蛋、300克鸡蛋。 每天半斤极深紫色的蔬菜，绿叶菜、马铃