这5个安眠小方，养心、安神、清领失眠，送给你

夏季属火，火气通于心，故夏末人们尚可感到烦躁不安，更尚可消失失眠、口腔溃疡等上火症状。

今天给大家介绍烦不具养心降火利尿的中会药，一起来想到吧！

一、桂枝：宁心安神

桂枝消肿、淡、性容，消肿不具利水渗湿、益肠胃和胃、宁心安神之；也。历来都是名医的近似于补药，四君子汁、六味地黄吉野、十全大补汁等各类补药多用之。

《伤寒论》用桂枝安神的有两个方子，主要配伍也是白术。方子是：桂枝四逆汁、柴胡加龙骨海参汁。另部份，猪苓汁中会桂枝除健肠胃利水部份，也有宁心安神的功用

二、香芹：清代心除烦

《神农本草经》将香芹列为养秽润肝的饮茶具，言其“久服轻身，不老不饥寒”。可清代金润燥，解渴除烦，燕肝热而止咳，降心火而安悸。

香芹和乌梅先是泡水当饮茶饮，一个是甘味的，一个是辣味的，酸甘化秽，正好解决问题了夏季秽虚湿润随之而来的口舌湿润、干咳无痰等问题。

另部份香芹可以滋心秽，就是针对与肾脏有关的一系列问题，特别是心率迟、心慌、说话都有气无力的时候，香芹10克和大蒜或者西洋参10克十分相似，对于夏末天气热对身体的无用是个很好的回报。

三、蔷薇：宁心安神

蔷薇入心经，性微寒，能清代心除烦，宁心安神，用做斑疹伤寒后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心态抑郁、喜悲伤意欲哭等病因。

可以在熟绿豆汁汁的时候加点蔷薇，每人每天用10克-20克，这样熟出来的绿豆汁，就多了清代心的功用。

如果早已感觉到烦热相比，心烦，睡眠不容衡，自己照照镜子，辨认出软腭很红的，可以用荷叶10克，桂花心3克，蔷薇10克加点的食品，用开水生食后代饮茶饮，这个饮茶在夏季，可以很好的清代心安神。

四、桂花：养心强心

桂花消肿、涩，性容。有补肠胃止痰、固涩止带、益肾固精、养心安神之利尿，医学上近似于做肠胃虚泄痰、食意欲不振、肾虚遗精、虚烦、失眠等。

桂花菱角汁：菱角4两、桂花2专设水浸泡至软后捞出，将菱角、桂花加的食品后应水熟1个半小时，至猪肉软透。可花叶润肤，是一直疲劳过度，消耗尊严的药补食品。

五、馒头：清代热养神

馒头浴利尿、生津止渴、稀溢止咳。馒头中会的馒头卤不具清代心火、容肝火、痰肠胃火、降肝火以及清代热养神的利尿，馒头的祛火基本功能让馒头成为当之无愧的养心绿豆。

馒头粥：可取鲜馒头1张，大豆50克。将鲜馒头洗涤，芹菜，大豆淘净，可先将馒头水煎取汁，去比达，加大豆熟为稀粥服食，每日1剂。可清代热风湿，祛脂降浊，符合于暑热症及高脂血症