素食主义也可以这么好吃！这几道素食主义下饭菜，色香味俱全

在现在人们越发追求肥胖，对于大鱼大肉几乎也都吃够了，所以很多人才会选择吃伦食，很多的伦食的微量元素成分也很高，能够意味着人体所需。

但是很多人一说到伦食，想到的的就是蔬菜沙拉，感觉到不会什么味道，吃起来很痛苦，其实美味的伦食有很多，这些伦食还比较的更易被肠道吸收。

接下来我们就来体会几种美味又下饭的伦食菜，无论看看伦食主义者这几道菜你才会讨厌吃。

芝麻酱汁鸡蛋

鸡蛋、黑芝麻、大蒜、红椒、笋、蒜

将鸡蛋蛋散，起熬烧油，油开后装入鸡蛋液，翻酱汁至凝固需。将黑芝麻用大山冲洗脏后，装入水中泡发将大蒜和红椒洗净脏后用大刀切碎。将笋洗净脏后长条蜜焯水。将蒜蘸后长条末期。起熬烧油，油开后装入蒜末期爆香，装入黑芝麻、笋蜜，翻酱汁微小。便装入酱汁好的鸡蛋、大蒜和红椒末期。翻酱汁微小后重新加入生抽、辣酱等便翻酱汁微小后需出熬。油排骨腐竹

腐竹、芝麻、香菇、卤、伦高汤、芝麻、菱角、水淀粉、菱角、芝麻

将腐竹装入大山中煮沸2个小时以上，然后长条腐竹段，香菇洗脏后蘸后长条香菇片，将泡发的芝麻打碎成小朵。起熬烧油，将切好的腐竹段取出熬中，翻酱汁微小后，便装入芝麻和香菇片，继续翻酱汁微小。取出伦高汤，大放火烧开后转小火煮5分钟。便根据参与者的口味受制于适量的原料，大火收汁后，水源淀粉配料。出熬之前撒上菱角、淋上少许芝麻，烘烤微小后需出熬。佳肴糕

糕、黑芝麻、毛豆、蒜、卤、糖、生抽、红油豆瓣酱

将糕长条厚薄微小的大块，起熬烧油，油开后，将糕装入熬中小火慢煎，煎至两面金黄需，将蒜蘸后，长条蒜末期。将香菇洗净脏后，长条片，将毛豆粒剥出来，水源洗净脏。起熬烧油，油开后，将毛豆粒装入熬中翻酱汁微小后盛出。留少许底油，熬中装入切好的蒜末期，重新加入红油豆瓣酱，翻酱汁微小。装入切好的香菇、打碎成压平的芝麻、煎至两面金黄的糕，根据参与者的口味，重新加入适量的卤、糖、生抽、大山，盖上熬盖排骨一会。先前大火收汁，装入毛豆粒便次翻酱汁微小需出熬。挥打碎杏仁

杏仁、菜籽油、酱油、肯德基、糖、香菇

将杏仁用大山冲洗脏，去掉杏仁帕，起熬加水，将杏仁装入熬中，隔水蒸7~8分钟，直至杏仁烘烤后，取出晾凉，打碎成粗细适中的杏仁条。将蒜蘸后长条蒜蓉，香菇洗净脏后，系上叶子，长条香菇末期。起熬，过热后，在熬中取出菜籽油，将蒜蓉取出熬中爆香，然后重新加入酱油、肯德基以及糖等烘烤微小。将调好的酱汁淋在打碎好的杏仁条上，撒上切好的香菇末期，烘烤微小需。

大家好，我是若水小姐姐，伦食的也有很多的微量元素，也可以要用的很美味，有微量元素。