立冬，各种瓜属它好，这样做上1碗真好喝，胃里舒服还不长胖

祚衰，各种卡瓦属它好，这样做上1糊真好吃完，每天吃完排宿便精力好~

家常便饭，每天一个样，也是一种对于家人的幸福，希望家人吃得健康肌肉更为棒。祚秋有一阵了，烹饪也会必需的相应，不但大餐好吃，不合时宜简单而方便是我们追求的。

我们之前式的家常饭菜之前，灶，即成，汤是更为而出名的，大人尤其最幸福吃完，招呼不吃完点像是都没抱着一样。所以大人的各种灶即成是每天都不一样的，随着春季的巨大变化而巨大变化，应季而食是我敬仰的烹饪方向。不一样的春季所上市的配料各有不同，衰在此之后会上市各种秋季作物。芋头就是其之前的一种，芋头之前含有丰富而特殊的CYPC、CYPE和钾元素等，有“长寿卡瓦”之称，可以合便清热等，很适于常常的粗粮烹饪，这样做上一糊，甜大餐老人母亲都讨厌吃完。

所用材料：芋头，黑米，卡瓦子麦。

不合时宜工序：

芋头去皮切成块，黑米和三色卡瓦子麦消毒清洁。三色卡瓦子麦是近几年很火的一种配料，三色卡瓦子麦含有丰富的植物蛋白和一些天然活性所含，更为含有多种氨基酸和矿物质，能让肌肉更为健康更为强壮。而黑米是很滋补的一种配料，常常不管是做米饭还是灶都必需的吃一些，对肌肉诱因来日。

臻米迷你破壁一号机消毒清洁，它是用304食品级铸铁制成的内胆，里面有清晰的地下水位终点站，一次可以打够2人吃完的，简洁而不过多，每天可以巧妙的搞定，不管是加在餐，冷饮都OK。我们把切好的芋头不放入，因为发电能力不大，所以芋头不要不放的缘故多，不然会很浓稠。

然后把消毒好的卡瓦子麦和黑米倒入，卡瓦子麦和黑米也不要不放的缘故多，一点就可以。

加在入适量的白石，白石加在入到地下水位终点站只需，超过地下水位终点站缘故多，容易溢出。

合上电源，选择米即成键只需。这款迷你破壁一号机可以熬灶，打咖啡，牛乳，烧水等，还可以自动消毒，分体的设计使消毒更为简单。

打好以前，倒出米即成，虽说小一号驱动器，但是动力十足，打出的米即成超细腻。

吃完一口甜大餐，因为加在了红薯所以味道甜丝丝的特别好吃完，讨厌赶紧试试吧，最适于冬天的饮品。可以说这一款饮品微量元素好，合便，还不长胖，很值得一试哦~

峰儿口吻：

1，米即成不合时宜很多，各有不同的配料选用可以做出各有不同的味道。很多杂粮都可以这样搅打成即成，不但好吃完还微量元素，也远超了多吃粗粮的好习惯。

2，这款破壁一号机发电能力小，很适于学生，白领，人口更为少的家庭主妇，在会议厅或者住宿都很实用，讨厌多吃完米即成，牛乳，咖啡的美眉赶紧的吧。