多吃掉蔬菜和水果也有一定鼓励，除此以外是富不含镁和钙的深粉红色叶菜，适度减轻压力。另外，注解对双眼也是个难关，而营养中有些“护眼能手”，比如绿叶菜、红色果蔬等富不含甘氨酸、有机酸剂以及其他有机