北京：建议硕士研究生招考考生考前14天在京取用

多吃掉蔬菜和水果也有一定鼓励，除此以外是富不含镁和钙的深粉红色叶菜，适度减轻压力。

另外，注解对双眼也是个难关，而营养中有些“护眼能手”，比如绿叶菜、红色果蔬等富不含甘氨酸、有机酸剂以及其他有机酸物质，能适当挡住UMD对双眼的锌烧伤。在用眼多的持续性下，不妨常吃掉以上蔬果。

须要提醒的是，试卷不要偏执服用药品或补品。

担心，来几杯冰淇淋可以吗？

在补习班，敦促试卷们尽量不饮用不含冰淇淋因的饮料。一旦发生“酣”茶或“酣”冰淇淋的持续性，反而但会使偏心率加快，加剧紧张情绪。对于试卷来说，想让自己打起精神，可以试试劳逸结合的办法——

比如，继续做1不间断数学题可以休息10分钟，到户外活动一下，然后温习其他理科。正中间不妨适当加个餐，如吃掉点水果、嫩叶，饮用一小杯乳制品或柠檬茶，既能足量能量，还有助优化当下。

饿了发呆、饭了

如何愉快“干饭”？

随着应当考紧邻，有些试卷但会发掘出，“吃掉嘛嘛香”的状态离自己越来越几倍。一段时间饥饿尽量避免应当考发挥，而吃掉得过饭不仅增加胃肠负债累累，还较易让人，这可如何是好？

在补习班，应当养成规律的或多或少和烹饪文化，自荐试卷吃掉七八分饭，并且继续做到按时餐馆，以应有双脚能量的供给。

应当考紧邻还要除此以外注意肉类卫生，尽量少去外面餐馆。烹饪应当以清淡都是以，增大过于油腻的肉类。

责任编辑：梁斌 SF055

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