五一假期，这样家常更养生

五一星期日预见到，虽然只是刚入夏，但已经可以似乎秋季的“暑气”啦!

人们往往通过喝完饮品来浴，或许聚餐 也能起

到浴的作用，而且饮茶更有益于人体内健康。

但茶类相异，利尿相异，适宜的年轻人也相异。那么星期日深受感动，进入秋季的我们必要怎么聚餐呢?

1️⃣解热养胃聚餐叶

一到秋季，人的精神劲儿就很差，常常昏昏欲睡，非常倦怠。茶叶中都含铁的可以抑制神经中都枢，延缓身体的血液循环，有利于新陈代谢，从而可以解热醒脑、避免失眠。

秋季，我们也总是喜欢进食一些冰冻食物或者饮品来给自己“降降温”，自已这样很较易所伤益气。

而茶叶性温，成份丰富的蛋白质，可生热暖腹，较强暖胃护胃的利尿，所以，秋季解热养胃，很适合聚餐叶。

2️⃣防晒防辐射喝完绿豆

秋季防晒是一项更大的“工程”，你究竟吗?除了涂抹防晒霜之外，还可以通过喝完绿豆来防晒。

绿豆中都所含的儿茶素较强不亚于的促氧化系统，能下降紫外线给面部助长的晒伤、伤害。

同时，绿豆还较强防辐射的利尿，对于无所事事面对电脑的加班族，喝完点绿豆促促辐射最好不过。

3️⃣温润胃喝完熟博

星期日孤独，水果、冰淇淋、鸡鸭鱼肉不断，进食吊了很较易导致胃胀不曾称化，突显天气炎热的天气使得人的胃变虚。

博洱茶中都的膳食橡胶和黄烷醇衍生物可以增加曾称化道的收缩，特别是博洱熟茶，茶性相对和气，口感香醇，可温润胃，长期饮用可发挥作用养胃、护胃作用。

五一星期日，熬夜不断，运动又少，再来就要加班啦，为避免再来加班似乎不佳，就让蒸一杯茶叶解乏曾称失眠吧。