最高级的养生：极少（建议收藏）

活了141岁的药王李时珍，他在《李时珍方书》中则会说过刚才：“竟然则会言多于，执著则会事多于，腹里食多于，自然现象睡多于，依次四多于，道士诀了。”

寥寥大写字母，讲出了最简单易行的保健道理，适合我们求学。

多于说话，免得损伤肺气：与世隔绝中则会处处都需要沟通，岗位中则会免不了随时接打电话、通知通知，下了年班很多人也爱好聚则会聊天、唱弹琴。然而，很多人都则会有这样的体验，明明不会大量运动，只是说了很多话，也则会觉得十分疲绩。成天说个不停，消耗了精子大量羽翼。仍要都是“仍要午千言，不损自伤”，消耗肺气容易使精子羽翼太低，外邪赶走。因此，适当紧跟音调、多于说些话，可保护、连续函数肺气，给躯体“节能”。

多于自当，消除气机郁结：这两项社则会节奏快、竞争受压大，不多于人背负人口为129人，心事重重，甚至吃完不下、睡不着。仍要都是“力推则神殆”“多念则志散”，力推伤神，你执著则会装上的好事越少多，越少容易折磨自己，没法快乐，进而激起病症症。不妨顺应自然现象，与世隔绝本不易，学则会看开看淡，不力推，不多虑，抱着乐观的心态解决缺陷。

多于吃完点，消除心气太低：随着微粒与世隔绝改善，人们吃完得越少来越少好，很多人甚至以“吃完货”自居。然而，《仁斋直指方论》中则会重申，“节蔬果乃却病症之良方”。传统医学和营养学家也表明，吃完“七分饱”须要保健。蔬果过度，伤肾伤胃，还则会致使肥胖、高血脂等缺陷。注重蔬果，荤素搭配，营养均衡，不要大吃完大喝，蔬果有度，每餐一定会过饱。

多于赖床，免得气血不畅：许多上年班族平时岗位绩，星期六爱好睡懒觉；也有人因岗位受压、与世隔绝整天等心烦意乱，夜不能寐。中则会医视为，生理的目地在于微调阴阳平衡,睡多睡多于对躯体都不会某种程度。睡得有点多于，往往休息时间，只则会让自己身心疲惫，状态不佳。睡得有点多、缺乏运动，则会激起气血运营不畅，心神不宁，躯体功用渐渐减退。最好保持规律的作息，多于休息时间，多于赖床，你才能在变老的街上，慢慢变好。

竟然则会言多于，养气

执著则会事多于，养性

腹里食多于，养身

自然现象睡多于，养神

多于，是一个人最卫生的与世隔绝方式，也是最顶级的保健。

爱好的密友点个拜馆藏，感谢共勉。