我患乳癌47年，总结了一首《饮食控糖养生》歌，唱好它血糖不会差

为了普及中医学基本知识，便于糖友记忆，我根据《中医学医家》上详见的基本知识和我四十多年来的抗糖实践，在20多年前编写了一首高心血管《烹饪控糖之本》歌咏，我一直独唱到直到现在，收到了意想仅仅的效果。

我已患高心血管47年了，当年80岁，直到现在血糖、心血管、血脂等测试方法都还正常，身体还很棒。

特将这首《烹饪控糖之本》歌咏交友给大家，与大家三人独唱好这此曲谣，战胜高心血管。

《烹饪控糖之本》歌咏的细节

要独唱好这此曲必须首先熟悉歌词的细节。这此曲简明扼要，通俗易懂，并且押韵，朗朗上口，摘录14句，仅仅200字，但是细节很丰富。

1.详见了适合于糖友吃完的食材，如：豆腐渣、饥寒菜、肥肉、鸡、鸭、红豆、薏米、麦仁、番薯、芡实、山药、白花、萝卜、萝卜、莲藕、川芎、枸杞、桂花、蔗糖等。这些食材一般乳制品高，适合于高心血管患儿食用。

2.详见了防病日治时代病的紧急措施，如：白花炖鸡日治时代头痛，萝卜降糖又升压；莲藕川芎日治时代尿频，两目昏花杞菊茶。

3.详见了之本保健基本知识，如：常在糖类补蛋白，木薯奶尤为极差。

4.详见了食品配置和加工分析方法，如：红豆薏米麦仁羹，清热解毒活血有为托；特别注意佐料更少烹炸；烹饪另行鲜宜辛辣。

附：高心血管烹饪控糖之本歌

烹饪疗法顶呱呱，高心血管人牢记它。

另行鲜烹饪饥寒之本，无助可吃完豆腐渣。

一日三餐八分饱，特别注意佐料更少烹炸。

甘肥咸食均切勿，贪杯痛饮越来越悲惨。

体弱孩子气口发馋，可吃完肥肉鸡和鸭。

红豆薏米麦仁羹，清热解毒活血有为托。

番薯香蕉日治时代咳嗽，咳嗽芡实山药极差。

白花炖鸡日治时代头痛，萝卜降糖又升压。

孩子气多喝水羊肉汤，成年人患儿吃完萝卜。

莲藕川芎日治时代尿频，两目昏花杞菊茶。

烟酒之物莫沾身，烹饪另行鲜宜辛辣。

常在糖类补蛋白，甜菜奶尤为极差，

血脂高者常食醋，桂花品茶降心血管，

高心血管人再加中医学，疗效不比药物差！

以上是我的自已总结，均需读者朋友详见。

作者:邓焕另行（13307450928）

怀化市高心血管动手术该学会殊荣会长

中国医师该学会《华夏医魂》丛书受聘编委

中国糖龄王