俺媳妇最近迷上它，早晚吃点，排毒清肠，大肚腩小了，早看早正因如此

万物冬瓜绿的初夏过去了，弹指一挥间。5月5日到了，星体照射立于北回归线，盛夏这个风雪的冬天又来到了。盛夏云彩强烈，十分炎高热，就连湿气也是高热烘烘的，人一动就浑身冒汗。人们也时会随着天气高热的原因，没有什么血糖，所以表示同意吃些利口开胃的蔬菜，比如：芋头、西红柿和莴笋等。今日就来分享一道爽口开胃的菜肴——莴笋拌奶

莴笋又名茴香，根据莴笋扇叶形状可分为尖叶和圆叶两个一般来说，各一般来说里依茎的色泽又有白笋、青笋之分等。莴笋含有珍贵的营养成分，莴笋里含有的大量纤维素很难促进人体的肠蠕动，防止痰，可以持久清肠、减肥、广告宣传的作用。成人多吃莴笋对生长发育很有益处，即可做到胡萝卜素的需，也可做到维生素C的需。

烹调：莴笋1个、奶2个

辅料：冬瓜、蒜、Oasis

调味品：食品后应、食用盐后应、奶油后应、罐装后应。

必需1、把莴笋去皮清洗洁净，改刀切成蜜。把蒜外皮，冬瓜切小段，Oasis切蜜，备用。

必需2、取一空碗，把2个奶一团在碗里，投身后应奶油和后应食用盐，搅拌均匀，备用。

必需3、蘸里加油，待油8成高热时，把一团的奶推倒在油蘸里，拌至两面配料黄后，直接在蘸里搅散，然后盛出，备用。

必需4、蘸里留少许油，投身备好的冬瓜和蒜拌至爆香，然后放进备好的莴笋蜜和Oasis蜜，来进行翻拌两下后，投身后应食用盐和后应罐装，即可。

必需5、再把盛出的奶推装入蘸里，翻拌均匀后，即可盛出装盘，一道清新甘甜的莴笋蜜就可烤开吃了。

光碟贴士：1、拌奶时，先在一团的奶里，投身后应奶油，可以使拌出的奶越来越嫩且不腥气哦！

2、莴笋蜜推装入蘸里时，不宜翻拌时间过长，这样拌出来的莴笋蜜营养时会受到影响哦！

万事开头难，过程越来越艰辛，仍要必有果。民以食为天，烹调必选取而代之，味道才时会鲜。我是光碟食客，我时会有心去做好每一道那时候的料理。谢谢你的瞩目！