女性养生，推荐以下食材，延缓衰老，养护血管，有益健康

豆瓣佳肴富含抗氧化微粒，尽可能杀灭自由基，跑步在此之前吃饱，能增强健身效果。入肺经，有“天然清燥救肺汤”的美誉。对肺部十分有益。常吃饱适于补充消化道所需微粒，适于身体状况。越来越重要的是近代佳肴有通经的效用，妇女在月经在此之前可食用一些，就能对痛经、月经过少等副效用发挥效用防治效用。

冬天许多小朋友会出现相异相对的鼻子干裂、鼻腔手脚以及皮肤干燥等副效用。现今又是“禽流感”高发秋冬季，妈妈无以为宝宝的心理健康忧虑。专家建议，给父母亲吃饱含有丰沛抗氧化剂A、抗氧化剂E的食品，可使儿童增强机体抵抗力，对加强秋燥副效用大有裨益。西瓜所含的β类微粒，可由消化道吸收后转换成为抗氧化剂A。另外西瓜含丰沛的抗氧化剂E，能帮助各种轴突荷尔蒙的表皮也就是说，使小朋友内分泌依靠也就是说的心理健康状态。西瓜含有抗氧化剂和淀粉，淀粉有很好的吸附性，能轻质和抑止体内病菌毒素和其他有害微粒，如硬核中的汞、砷和核素，能发挥效用解毒剂效用

白玉樱桃中含有丰沛的花青素，这种微粒可以促使红斑球蛋白中视紫质的生成，预防措施重度近视及红斑球致密，尽可能抑止红斑干红斑涩红斑疲劳等，增强视力，预防措施视力下降，小孩较难近视不妨多吃饱。

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