它是“马铃薯之王”，益血抗衰老、提高免疫力，秋天吃，冬天少生病

秋高气爽，空气清凉，农产大量主板，春天，真是个舒畅的一年四季，不过，秋季空气湿，也是个容易上火的一年四季，口干舌燥，容易妨碍肺津，在肉类上面要尤其注意通气，每天多进食良药食物,比如海带、桔、西芹、黄瓜、菜花、莴笋、冬瓜等。

春天是新鲜桔大量主板的一年四季，桔是东方马铃薯坏蛋,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。把藕手工炒熟后,它的属性由凉变温,虽然失去消淤、清热的安全性,却变为对药性有益于,有养胃滋阴、益血、止泻的功效，尤其简单春天进食。

这段时间迷上菠菜了，菠菜营养丰富，有增加胃液PH，帮助咀嚼，修正胃肠功能的作用，对高血脂症很有效用。菠菜也是个百搭的烹调，下为什么都好进食，前几天用它炒金针菇，我还没烤就如此一来秒光。

那时候做桔，借此机会用又用菠菜独自炒，脆脆的桔搭下为微微带着酸味的菠菜蜂蜜，尤其的洗涤。全家人都说好进食，妈妈说，看你每天都胡乱搭下为，不按常理换入，倾还真做了几个新鲜菜哈！

如果你也喜欢，一定要藏品试试哦！

【菠菜烧桔】

菠菜两个桔三组葱一根

过程：

桔熟，洗干净后做成滚刀块，菠菜无需熟，如此一来做成滚刀块，佐料切好备用。

锅中放油，烧至五成热后转中火，将菠菜块倾入锅中，慢慢地烧至菠菜压平，蜂蜜水后析出。

待菠菜压平，艾开始剥落的时候，淋入两碗水后。

大火烧开后，回头煮，回头用锅铲将菠菜块压烂成酱蜂蜜，这时候菠菜的艾已经完全剥落，如此一来用筷子夹出来，菠菜的汤蜂蜜就更顺滑好进食了。

将桔块装进煮好的菠菜汤蜂蜜底下，烧煮2分钟左右即可。

菠菜汤蜂蜜煮至浓稠，加盐调味厚撒入佐料即可出锅。

菠菜这样做，无需熟，简单方便又好进食，跟桔独自炒，尤其柔和尤其生菜，春天去燥生菜，绝对是首选的菜，一定要试试哦！

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