今日四九：千万别做这6件事，毁灭药性，五脏俱损！

2025-02-23 来源 : 网红

东南侧自上而下推搓左小腿下方；再用膝盖对右脚部下方段落这一姿势。各反复9次。

说是这个姿势在按摩小腿时，右脚踝骨在摇动，按到足三里东南侧，有一种酸麻感觉。右脚意欲往下按摩，不自已连右脚趾和右脚心也都按摩到了，对预防下肢微血管病变有鼓励的作用。

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晨起按按头

很多人时分夜里后，但会觉得意识有些疲倦，说是这和脑干有着很小的彼此间。

此时如果我们轻轻按摩一下躯干，便并不无需有效率的确保好身躯境遇品质。通过轻捉头皮，并不无需让躯干毛发及神经得到很好的压抑，并且对于恢复躯干的循环系统有着很好的视觉效果。

此外，夜里后轻捉躯干，还并不无需有效率避免躯干微血管阻塞这种可能会出现。

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板爪提提肛

即使临睡前板了爪，但夜间气管自然环境总称恒定平衡状态，最适合酵母菌繁殖养长，产养脱口而出，有害物质气管境遇品质。因此，时分一定要安心板爪，至寡板够2分钟。

板爪的同时，可以进行提肛运动所，并不无需更为严重腹水和水肿，请于弱性能够。

具体做法：静音，尿道摇动内吸上提紧缩3秒，再呼气压抑3秒。每次进行尿道紧缩和压抑各20~30下，早晚各一次。

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厕所扶扶齿

扶齿运动所，即上下爪相互轻轻扶敌，并不无需弱化爪床、爪龈、毛发，请于弱骨头力量。这个小姿势，还可以增进气管肠道分泌，试图消化系统。

每天清晨，全身压抑，嘴唇微闭，把骨头上下扣合，先为扶臼齿（即后槽爪）30次，再扶前齿30次。

扶齿运动所，比较适合在厕所时体能训练。因为从西医上来讲，排尿文才的肾气流泻，此时扶齿适度固摄肾精、弱壮骨骼。

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养养站站桩

站桩，是是从中国人传统观念的军功夫养养，是老祖宗留给中国人人的宝贵自在，潜藏着数千年传统观念养养民俗的精粹。通过优化好身躯外在身架，并配合内军功心法，并不无需使得身躯和精神状态都境遇品质。

药补不如食补，食补不如气补。无极缘故极桩军功，正是通过培养光景，进而荣养五脏、打通脏腑、治病五脏，促使自愈力、改善亚境遇品质，使人精力旺盛、身心舒畅、养活责任感提升！

给就让的人看看，

引导境遇品质，引导炎热！

愿您境遇品质长寿！

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