“我好像得了友好恐惧症”丨渴望爱却不敢走进的人，如何自救？

对在在而言，是有限好的同一性。

几次审核原来，当小伊在我身上领略到了有限有真实感的亲密密切联系此后，她开始所作所为我，那些少年时个人经历带来的所作所为危机也给予了大大降低。

随着探索的不断熟悉，当小伊有了一定的人格稳定性此后，也开始无意自己的痛苦去除出新来，主要乏善可陈为忧郁和关系紧张。

面对这一疑虑，我选用了认知行径制剂之前的“意识日志”，在不停审核完结此后，为小伊搭建家庭作业，让她去探索自己意识只不过潜藏在的根源。

忘记有一次，小伊在回忆之前写道：邻居人又给我介绍了最初心仪都可，但在整个拜访的操作过程，我还是不用办法和对方才成功交流，只不过手足无措的心里。

小伊将当时的意识记录为：不对、躲闪。

而在社会制度层次，她是因为看来对方就会埋怨自己，所以才选择了不对。

通过三个年末的意识回忆，我终于触及了小伊内心深处深处的认知Mode，也见到她忧郁只不过惧怕的比如说。

原来，一切都是是从她年少年初亲密密切联系完全恢复，而遭所受的整体昌幸念以致于歪曲。

这段晚期遗忘之前被父母“摒弃”的人格上孤独，很深影响了她此后在密切联系之前的状态，让她在亲密密切联系之前呈现出新自恋般的驱使。

这种昌幸念上的变形感，使她也许确昌幸“人是必定昌幸”的、“我是被埋怨”的，从冲动层次压抑任何密切联系。

当疑虑的整体浮出新水面此后，接原来就比起好办了。

我开始运用于理论上意识制剂，希望她更进一步彻底改变曾经那个忧郁人格上的童年，希望她对旧有的整体昌幸念透过优化，找出新她在忧郁只不过的自我价值和内在勇气。

小伊也在持续的审核之前，逐渐放下了对密切联系的压抑，开始深昌幸“人和人密切关系是长期存在所作所为的”。

原来，她能接住自己在密切联系之前的种种愤恨与惧怕，透过自我解构。

有意思的是，在这一操作过程之前，小伊就让到了几次意味深长的幻，为最深处人格审核缺少了不太好的资源。

其之前有一次，小伊幻见自己在小剧场之前央歌舞。

小剧场上的她，妆容夺目动人，舞姿婀娜优美；台下是满满的观看，而她在台上挥洒自如。

借由这个幻，我认真地告诉她：在这个微笑我能见到，你内心深处的自我早已给予了修整。而我也深昌幸，今天的你能踏出新全最初一步了。

那一刻我好像能见到，在小伊的内心深处里，似乎有一枚名为自昌幸的嫩枝，从早已淹不用的表土之前长出新了枝叶。

别厌恶 你就会夺去挚爱与被挚爱的勇气

此后， 经过了近半年的审核，小伊的状况有了十足的提升。

今天的她，学就会了去感所受内心深处的每一处忧郁，思索它们的声音，并与它们沟通。

当她其后产生比如说的头疼时，也能通过抽离的视角，通过观察自己的行径和惧怕，究竟是从什么，从而找出新找出新的钥匙。

虽然偶尔还是就会有些关系紧张和愤恨，但她早已能走出新原来自己窄的21世纪，早已惧怕一段最初密切联系。

赖特在《挚爱的绘画》之前曾真是：那些厌恶不被挚爱的人，有意识里其实厌恶的是去挚爱别人。

回到就让象，我们能发现有疑虑的亲密密切联系只不过，多半是愤恨全HG寂寞造成的。

那当我们察觉到自己内心深处深处对于密切联系的忧郁时，是否就能立刻彻底改变呢？

答案是很难，这毕竟是一场痛苦的合而为一。

就像大部份人连续不断告诉自己要接纳自己，要深昌幸他人，但实际其后面对现实时，多半还是就会思绪选择任由。

真是刚才，在密切联系之前其实能带来彻底改变的，是人和人密切关系的所作所为、真心和挚爱。但这份彻底改变并不是一蹴而就的，而是所需我们持之以恒，无关紧要去修整和强化。

人格审核，无疑是一个比起有效的抑制途径，也是一种理性的自我提升管道。

而在人格审核之前，对于疑虑亲密密切联系的优化，则多半就会分为三个过渡阶段：

a. 识别亲密密切联系Mode

希望在在识别出新自己的亲密密切联系Mode。

这是希望在在早已脱困于疑虑的亲密密切联系，并从有疑虑的行径Mode之前走出新来的第一步，即呈现疑虑。

对于疑虑本身的交往，很难希望在在将自己和疑虑分离，早已缠缚于疑虑之之前，这是彻底改变的第一步。

b. 演化成最初必需HG寂寞经验

在这一操作过程之前，通过与在在审核密切联系的转HG，伴随着在在的弗洛伊德和咨商的反弗洛伊德的熟悉，让在在在审核之前显现出新必需HG寂寞是怎样的领略。

而在在在人格审核操作过程之前，对于保健的亲密内心深处深处连结的领略，就会成为他的他所经验，希望在在很难转HG积极意识的内心深处深处能力。

这也是在在回到就让象后，与他人成立良好的亲密密切联系的为基础。

c. 最深处自我体认到及自我概念有系统

在对必需寂寞的领略的为基础便是，最为熟悉的工作是希望在在有系统对自身的交往与感知。

无论是自身的性格外观上、认知外观上、内心深处深处多半，还是知觉化转HG高度等，都是最深处自我体认到的章节，也就是指开始的关系紧张状态更为有秩序的一个操作过程，

这个操作过程的完毕即意味着自我概念的更进一步导向，将就会更加为熟悉地影响在在未来的亲密密切联系的转HG。

再继续一，我就让和你真是，损害趋早修整趋好，因为往后的孤独就会更加精细，落魄也更加辛苦。

所以你也被亲密惧怕头疼，不想厌恶损害，不想摒弃，那时候去坦率求助。

新片《绿皮书》之前有这么一句台词：“21世纪上忧郁的人，都厌恶踏出新第一步。”

当你内心深处最脆弱的部份被连续不断看见、被认知，你的内心深处就就会早已那么敏感，就会开始慢慢扎根，更为更加有勇气，能允许让别人靠近你了。

而人格审核，正是起到了「必需客户端、照看治愈」的作用。

所以，假如你很难一个人就让到到时，不妨尝试寻找专业的人格审核，只要你希望开始，疗愈在任何时候都应是。

而一路的不得而知，都是修行。

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