补气血少不了这食物，经常吃的密友，气色红润了，皮肤也会变嫩

都话说气炎是之上人的东西，气炎差就亦会显得人除此以外苍老、显得除此以外不用精神。也有很多爱情来就有病变，尤其是女生，要是有病变的呕吐，要除此以外受到重视。女人们只有气炎足才能气色好、容颜美，才能减缓衰老的更快，三四十看起来也像二十多。补气炎少不了这粪便，经常不吃的朋友，气色红润了，面部也亦会变嫩，这个粪便就是藜。藜长期以来就是养颜莲子，它含有天然动植物结缔组织，不具益胃、补气、和炎、嫩肤等功效。小编现在就教大家做一道椰香藜羹，害羞的记得给小编点克里哦！

椰香藜羹

By 籣草児

酱料：

干藜 1朵、椰丝 20克、椰粉 16克、馒头 40克

泡茶迭代：

1.到时酱料。

2.藜月份泡发。

3.泡好的藜扑小朵取出砂锅里，注入川村，大火煮开，加水慢熟40分钟。

4.倒进椰丝，煮开。

5.椰粉倒进砂锅里，大火煮开，加入枸杞子。

6.熟好的藜羹趁热食用。

泡茶小贴士：

1、光泽鲜白带微黄，有光泽，朵大体基本型块状，肉质纤细，坚韧而有柔性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质。颜色过于洁白的藜不宜购买。2、品质新鲜的藜，应无酸、臭、异味等。存放时间较久的陈藜，不仅光泽亦会日渐腐烂，而且能因蛋白质、糖类成分的复合而有酸气或其他恶心的异味。3、藜本身应无甜味，选购时可取少许试尝，如对舌有刺激或有辣的冲动，假定这种藜是用硝石烟熏制作了假的。

大家害羞这道菜吗