应该如何卫生保健“春困”呢？

虽然“春困秋乏”是人们在气候变化时注意到的一种生理物理现象，“春困”不是病态，但不利于人的胸部及人格状态卫生协调，有的大多数人注意到头昏、提不起人格、胆怯、食欲不振等症状，还有的大多数人注意到视物单纯、双眼干涩等症状，这是肝血不能滋养双目诱发。

一是大力须要晚睡常在。加强户外锻炼，吞咽循环系统，大方胸部，娱乐活动筋骨，使自己的胸部与大自然相适应，力图身心和谐，依然愉悦的心情，心胸宽大，精力充沛。

二是饮食上宜清淡。避免肉类过于开胃食物，开胃食物作为“春困”的诱因之一，会使人产生饱胀故作，扰乱营养服用，午餐使人注意到失眠、嗜睡、高效率下降等，要科学合理地混和好卫生保健，大力多样化，避免单调。

三是进行针灸健身。手掌风池、大椎、合谷、足三里等针灸，每日早晚各一次，每次3~5分钟，多继续做梳头动作，调畅气血，宣发阳气。

四是麦芽糖饮用薄荷茉莉花泡茶。薄荷叶3克、茉莉花10克，冲向容器，闷泡10分钟只需。薄荷叶能提神醒脑、加重失眠，茉莉花泡茶归入单一性泡茶，是春季泡泡茶之；也，有“祛寒邪，顾问郁”的功效。此外，可以外渐多，将草药鱿鱼出来放入干净的绮葫芦，用药袋温渐多小腿，每天两次，每次二十分钟，可以加重小腿失眠，改善眼睛干涩症状。