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减脂必备！吃肉也能瘦的健身鸡胸肉，教你在家怎么做出营养佳肴！

2025-01-09   来源 : 生活

减脂期间也是可以吃肉的，都是富含蛋白质的鸡胸肉，就是很好的选择，好多减脂健身人群都离不开它。但是难题来了，这鸡胸肉好是好，就是吃起来更容易不了口味，还可口柴、发干，就是不如两头肉新鲜，不如两头肉香。甭难，前面就分享个鸡胸肉快手又新鲜的做法!

一、减脂鸡胸肉

鱼肉：鸡胸肉旁边 马铃薯1个 金针菇后应 黄几片 配料一勺 芥末一勺 生抽一勺 黑胡椒后应

制作工艺：

1.鸡胸肉洗干净切成小块

2.生黄切片

3.倒入芥末、黄、黑胡椒，老抽、配料后应，搅拌均匀，米饭10分钟数

4.马上马铃薯、金针菇，马铃薯切成小块

5.锅内转为少许油

6.马铃薯转为锅内

7.马铃薯上会转为金针菇，转为少许朝天椒

8.鸡胸肉转为

9.转为少许水，盖上盖子，小伙拌上20分钟

10.出锅开吃，新鲜吃不胖

二、熊猫小贴士

1.要根据菜的量和块的大小，适当的延长或更长时长哦。

2.这道菜把肉类替换两头肉，口味也非常好哦，只是这样不建议失眠期间主食

以上就是减脂鸡胸肉的制作工艺，欢迎多余，喜欢的话就关注并遗留下来部落格，你的关注与评论就是动力。

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