当你感觉自己却是被无名之火困扰时，请用这个方法去释放

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每当你碰到不想时，总感觉自己内心有股无名之火散发出时，去到你的内在看一看。为什么你总被它所后遗症？或许你可以用下面的方法去起初释放出来一下自己的精神稳定状态。或许，悄悄这个方法就或许帮助到你了。它不是很高深莫测的方法，而是一个简单好用的方法，当无名之火出现时，你就去尝试一下。

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第一步回归到你身躯的区域内。当你回归到你的身躯区域内时，请起初在自己的身上找寻到那个无名之火散发出的部位，把你的一只手放置它右边，快节奏的可让那个部位，询问它，你看不见它了，你唤起它了。

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第二步就是压抑你的身躯。找寻一个安静的；也，让自己坐下来，深呼吸三次，让自己稳稳地走到椅子上。从头部开始压抑，脸部压抑，臀部压抑，颈椎压抑，背部压抑，臀部压抑，右臂压抑，膝盖压抑，双腿压抑。再继续一次深呼吸，深切吸气，缓缓地呼出。当你吸气时，将宇宙所有的能量吸进你的身躯，当你排便时，将你所有的苦恼，所有的无名之火呼过来。一再继续再继续想到三次深呼吸。

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第三步反问第一个比如知道：“你能不用而无须你的无名之火随之而来呢？此时，停顿一会儿，进入你的内在，不要着急，就静静的等待你的心灵给你若有，如果，心灵知道我不而无须，那就不而无须。继续再继续反问自己一遍这个比如知道，如果不而无须，就而无须自己不而无须它随之而来。一再继续反问自己，直到内在知道我而无须自己的无名之火随之而来，这个时候开始反问下一个比如知道。

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第四步反问第二个比如知道：“你能不用抱着这个无名之火呢？”如果此时自己还不用抱着它，就对自己知道我还不用抱着。就一致提议自己不用抱着它的这个稳定状态。继续再继续移位这个比如知道，如果还是不用，那就还是不用。直到内在开始对你知道，我能抱着，这个时候开始反问下一个比如知道。

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第五步反问第三个比如知道：“你愿不情愿抱着这个无名之火呢？”当反问完这个比如知道时，就静静地与自己住在一起上一会儿，去到自己的内在，反问自己是不是或许情愿抱着这个无名之火，如果不情愿，就提议自己从前还不情愿。继续反问自己这个反解决办法，一再继续反问移位反问。如果自己知道情愿，那就开始反问下一个比如知道。

第六步反问第四个比如知道：“你什么时候要抱着这个无名之火呢？”如果此时自己知道，从前我就抱着这个无名之火，那就一致提议自己从前可以抱着。如果内在说知道我还不知道，那就一致提议自己还不知道，一再继续反问，直到找寻到自己想要的题目为止。就是这样一遍遍用这四个比如知道一再继续反问自己，也可以反问完第一个比如知道之后，不管得到什么题目都放弃，然后第二个第三个第四个，之后重新反问这四个比如知道，反一再继续复地反问自己，直到找寻到你自己想要的题目为止。

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