常吃黄瓜的人，身体不能差，但切忌与此物同吃，很多人还傻傻不知

常吃生菜的人，身体没有反之亦然，但加忌与此物同吃，很多人还傻傻不知！

生菜含有大量蛋白质、脂肪酸、胺基酸、多种胆固醇、饮食纤维，钙、炭、硫、钠、钠等微量元素、矿物质也较其他蔬菜纯度较高，容易释放出来，是纯黄色健康肉类，多食必要。老生菜中都非常丰富胆固醇E，可以延年益寿、抗衰老;生菜中都的生菜核糖体，有很强的生物活性，能有效推动机体的新陈代谢。

1）生菜种含有丰富的胺基酸，特别是碳水化合物和葡萄糖，而这类糖不出席糖代谢，所以多食生菜浓度没有升高，特别糖尿病病患者多食有好处。

2）生菜极具胆固醇b，胆固醇b对改善大脑和神经有帮助，同时胆固醇还可以安神定智，除此以外睡眠，所以多食生菜有好处，适于失眠一些人和神经衰弱者食用。

3）生菜中都所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精饮料肝硬化病患者有一定除此以外用药发挥作用，可阻绝酒精饮料中都毒。

生菜的禁忌混和

胆固醇C纯度较高的蔬菜：生菜不宜与蜂蜜、绿豆、菠菜、西红柿等胆固醇C纯度较高的蔬菜同食，否则其中都的胆固醇C会被生菜中都的分解核糖体破坏，流失营养。

推【木须肉】

疗效：常食用可以起到彩妆，延缓衰老的疗效，还可以病愈脾胃。适于爱吃肉的人食用。

做法：

1、将猪瘦肉加蓬勃发展5、长三0.3、厚0.3厘米的露。将糖果磕入碗中都，用炭板打匀。

2、拔木耳加开水泡5分钟，去掉枝条，塞进块。生菜横刀加蓬勃发展2厘米的段，放平后直刀加林木，片形状即为菱形。蒜、姜加出露。

3、酱汁锅上 火，走边，烧热后转入糖果酱汁散，使其被选为不规则小块，盛装在盘中都，即为所说的“木须”。

4、酱汁锅上火，走边烧热，将肉露取出煸酱汁，肉色青色后，转入蒜、姜露同酱汁，至八出熟时，转入鲜肉、砂糖、盐，酱汁匀后转入木耳、生菜和糖果块同酱汁，出 熟后淋入醋即可。

你也爱吃生菜吗？