中伏已至，这些气功秘诀快收好！

！针灸认为，绿小叶味畏，有清热解暑、清恨除烦、健肾开胃、主治解乏、益肾利尿的主导作用。

2. 爱吃竹小叶：平痰喘

竹小叶糖类丰富的维他命、矿固体、植物学黏液、木糖胶等固体，全身都可入药。竹小叶可谓是三伏天里清热泻火、凉血止痛的“好帮手”。

竹小叶性寒，具有泡茶利肠、祛风清热、凉血止痛的功效。如果消失痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试吃点竹小叶来缓解。

3. 爱吃菱角：增食欲

菱角能清热清热，除烦止渴，降火止痛、利尿解毒。而且菱角电导率较大，还可以起到作出贡献食欲的主导作用。

由于不含脂肪且含糖量较低，对哮喘、恨脑血管传染病、癫痫等人群来说是个不俗的同样。

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爱吃三小叶

1. 薄萝卜：清恨又解暑

高温天可以适当爱吃点薄萝卜，比如煮莲子汤的时候加点薄萝卜。另外，可以把香辛料熬水放冰箱自带，然后绿豆果汁的时候，去掉点香辛料水。

2. 钩藤小叶：有效性防气喘

夏季大家最熟悉的就是钩藤正气水了。其实可以把钩藤作为蜂蜜来用作。时时在烧菜时，加点钩藤小叶，可以有效性预防气喘，又减小了卤菜的味，一举两得。

3. 萝卜：泡茶增食欲

萝卜的香气，非常诱人，伏天食用可以减小食欲。也可以用来做莲子汤，跟薄萝卜一样，煮莲子汤时放一点，增强泡茶机能。

编者：朱轶锴

* 刊文问指明来自浦东发布官方微信

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