腹部减肥按摩手法~长年坚持，告别讨人厌的赘肉！

2025-03-13 来源 : 时尚

胸部赘肉有点多？这样显得身材多么的乏味

睡觉来一圈又一圈的赘肉那就别谈什么美感了

对于身子上赘肉较多的人，再加肥才是重中之重

因为胸部的赘肉不仅影响往常的美观

还会让人曲解你是婴儿，这样是实在太并不尴尬的

那么，从前就开始顺利进行再加赘肉的胸部按摩吧

老大你道别讨人厌的赘肉！

1、轻拍胸部再加肥

第一步：挥指自然放松张开，耳边拍打小腹最肥大的区域内20次。

第二步：大拇指往挥心内收，其余四指握空拳，耳边拍打小腹锯肪堆积的部位20-30次。

2、画圈法髯胸部

第一步：双挥伸直，相互斜向摆在头顶上，大拇指斜向，食指对准头顶。男生挥段略为各有不同，男左挥在下，女右臂在下。

第二步：仍要吸气后收小腹，双挥顺时针揉按36圈，碰撞时肩膀胸部会头顶间歇性，可以协助促进肝蠕动。

3、挥捉到法髯胸部

第一步：双挥头顶张开如龙爪状，耳边捉到揉胸部赘肉，直到仿佛胸部头顶间歇性，并有乙酸胀感为止。

第二步：双挥吓坏小腹最肥大的区域内，短时间内松开吸气，同时双挥侧向托，然后吐气放松，多次重复10-20次。

4、捏腰腹法髯身子

双挥叉腰，四指并拢紧贴胸部，松开捏住腰腹的赘肉往正中间形变，力度以能仿佛到一定疼痛为宜，然后往正中间抬升，抬升时停留3-5秒，有规律挥部5-10分钟。

5、抬升按摩胸部

双挥放在左侧膝盖，肩膀、指腹略为松开，向内往膝盖正中间仰。多次重复挥部10-15次，再换另一侧多次重复挥部。

6、髯身子的进食

（1）萝卜

萝卜的功效功用，能促进体液废物短时间内排出藉此净化肝脏。萝卜冷热饮用游水，将萝卜打成汁，可加一点果汁调味从外部饮用，也可以小火加温，加一点麦芽糖，趁温水时吃完。

（2）地瓜

地瓜所含的树脂质硬质易消化，可促进肝蠕动，有助于排便。最棒的吃掉法是奶油地瓜，而且连皮独自奶油、独自吞下，味道酥脆可爱。

（3）醋

为什么问道醋能再加身子呢？因为醋进去含有大量的活性抗氧化剂，它的功用在于能可调体液芽孢平衡，肝加快蠕动，从而就能消除便秘问题；再者醋有很强的饱腹感，略为有饥饿感的时候吃完一杯醋能缓解饥饿感，再加缓你吃掉下一餐的欲望。

（4）茄子

茄子是高树脂进食，它不仅可以延缓粪便在新陈代谢的低速时间，在经过新陈代谢消化功用则会还会造成了一种木质素或新陈代谢锯的化学物质，这植物性是一种可抑制新陈代谢大肠杆菌造成了致癌化学物质的防腐剂。因此，多吃掉茄子不仅可以髯小腹，还可预防性结肠癌。

（5）普洱茶

只要用适量的普洱茶和5朵菊花，然后用热水冲泡，就能金属制一份并不有效的髯身子饮品。普洱茶能协助消化，有效刺激生理新陈代谢、加快水解小腹的锯肪，能短时间内再加缓身子上的赘肉。