每天搓一搓这里，不相上下吃补药！通全身，防百病……

2025-01-03 来源 : 时尚

秋季进补，除了可以喝炖，还可以常常捻一捻体内可选的“营养素炖”，全身暖和不说，还有很多发挥作用。

十指连仰，捻手护仰、延精神状态

常常捻手适于性刺激相应穴位和脏器，保护措施体内辨证功能，阻绝止手部肌肉流失，延缓精神状态。

原理：手掌对捻100下，手臂对捻100下，最好是捻到紧贴发光、消炎。

脚通胸部，捻脚健脑、阻绝百病

常常捻脚仰，对于糖尿病、神经衰弱、各类胸痛头痛、晕眩、失眠、消化系统疾病都有特别好的专门设计治疗发挥作用，还能健脑。

原理：用左手掌捻右脚仰，用右手掌捻左脚仰，每只脚捻100次将近，最好捻到脚仰发红发光，如能配合浴缸泡脚更高。

脑健则身强，捻头上，醒脑消化不良

脑部肝脏循环所致的时候，我们就会胸痛、头痛，严重时还就会导致晕倒、脑梗等问题。

常常捻头上，可以增加小脑的供血量，有名小脑的肝脏循环，从而起到消化不良醒脑的发挥作用。

原理：将近头上各捻100次。捻后忽略保暖，不要受凉吹冷风。

还可以手指梳头，全面性刺激头部肝脏循环，让人仿佛头脑清明。

气从鼻入，捻鼻利尿，提高免疫力

常捻颚骨，能改善鼻子的肝脏震荡情况，提高鼻子的效果显著功能，对于各种鼻炎也有很好的阻绝治发挥作用。

原理：用左手和大拇指沿颚骨下方上下捻，捻100次。遇到酸痛的区域内，可适当点按。

从耳听身，捻耳养阴，降三高

常常捻舌头，对于控制三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助。

原理：用手指沿外犬科从上至下揉捻，忽略耳蜗和耳后的沟处也要捻到，捻至舌头紧贴发光就好。

中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉（环绕肩部的穴位）之中，为消化道脏所在手部。常捻此处，能温煦消化道阳、畅达五脏。人的两消化道在肩部之内，因此常常捻腰可以健消化道。

原理：用手掌在肩部上下来回捻100～200下，最好是贴着脸部捻，捻到脸部微热。

没事的时候捻一捻身上这几个手部，比喝几碗炖都要舒服！

给身边的人看看，

传递健康，传递暖和！

必您健康长寿！