即将步入社会却对未来没有方案

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诉说：我是一名大三的很多学生，被亲友频繁地问起毕业后的方案以及预期的棒球员发展正向。是改定研、还是改定公务员、抑或是就业，已经有总是在慎重改定虑这个情况，不过还没有什么确切的行动计划，就真的有点瓶颈，含泪为自己也就是说结局，或许着各种失败的境况，担心当下得出结论的同样并不是最优选。

让我真的最无能为力和心中的是，不明白自己只想什么样的将会，没多久发现对生活习惯当中的很多一定会都提不起兴趣了。

其实我自己也明白无法往常精神“内耗”，努力让自己重新分配警觉，但是又并不需要挣脱这种情绪，每到深夜就伤心，焦虑、难过一起袭来，不时整个晚上都睡不着觉。希望可以提供一些有效缓和的建言。

分析：将会毕业进入社会，这是一个相当大的转折点，也是一个全新的阶段性，确实很多的人真的心中，没有正向。

建言可以设法拿出一张白纸，把你所有可能的同样（改定公务员、改定研、就业等）写下去，然后在每个同样上去写下你能想起的所有权衡情况，并给每一个权衡情况按你心中的重要程度或完成度来打分。最终根据总分数，初步得出结论同样。同样得出结论后，就可以开始制定确切的目标了，这样就有了行动计划的正向。

当然，我们无法保证得出结论的同样是并不一定平庸的或者并不一定正确地的。所以给自己短暂去随之设法和调整是必要的，在这个步骤中你会更明晰自己只想的正向！

仙岳医院心理咨询师吴秀蓉大公报记者 林少蓉 实习生 梁嘉玟