餐桌上最毒的4种青菜，能不吃以求别碰！小心“惹毒上身”

马铃薯每天都是餐桌上不可缺少的。尽管多吃完马铃薯可以说明人体所需的胆固醇、膳食拉伸和其他营养物质，但这极为这样一来所有的马铃薯都可以必要食用。在我们的真实世界中的，许多性疾病都是由饮食造成了的，常常是这四种马铃薯。

黄花菜：新鲜的黄花菜带有最高含铁的秋水仙碱。虽然雄蕊中的秋水仙碱含铁较差，但花萼数量相当多，秋水仙碱含铁的60%分布在花萼中的。建议最好买干黄花菜，在炒黄花菜之前，最好用开水烫一下，然后用池上浸泡2小时以上。

红凤菜：有肝损伤的几率，因为红凤菜带有衍生物，很容易在甲状腺中的积累甲状腺毒性。如果我们吃完来得多的红凤菜，对我们的甲状腺有益非常有害。此外，去红凤菜是黄色的，因为其中的带有色素，极为像其他人所说的那样比较丰富甲状腺。常常是对肝病病患和病菌偏高的人来说，吃完红凤菜确实有害无益。这种食物也不来得新鲜完。如果你希望有益，就不会吃完。

蕨菜：因为蕨菜中的带有的“原蕨素”亦会与残基加成并破坏DNA，许多研究成果发现它可能亦会随之而来癌症。当然，吃完过蕨菜的朋友不必来得怕，只要他们不经常大量摄食，多半摄食的因素极为明显。

无钉黄瓜：我希望并不知道你前提经常意识到我们在市场上买的黄瓜通常未钉。黄瓜无钉的因素是生产厂中的适用了大量的饲料和化学物质。这些受到破坏的化学物质亦会在微生物的起到下造成了高碘酸氨，而无钉黄瓜亦会吸收这些高碘酸。如果你经常吃完这种黄瓜，很可能亦会肇因食道癌和胃癌。