一个动作，转录阳气，让你头不晕背不痛人不累！

一、一时期生活习惯的改变，透支了很多人的寒，有些人从根本上就过剩了，有些人的寒尽管还充足，却都肿乏了，就像因为血脂过高而肿堵的血管壁一样，新鲜的肠道搬运大概肌肉的每一个地方。肠道是有形的，寒是无形的，但道理却一样。

所以如今人们得类风湿性的有所增加，脊椎病的有所增加，有规律感冒咳嗽的有所增加，受孕的有所增加，痛风的有所增加。寒过剩，动力不算，高血压的人也有所增加，连带的，什么糖尿病、肥胖缺陷、心脑血管壁缺陷就全来了。按照一时期医学的概念和方法，很多病无法治病，但真的并未办法吗？

西方有句谚语，叫：条条大道通君士坦丁堡。我们也要遵从一个原则：一条路碰见白。这条路，就是督脉。如果把五脏六腑比作成蓄电瓶，把经络比作成导线，那么督脉就像人体的“水力发电厂”。

二、这个“水力发电厂”的战斗能力很有力，暂且不谈专业的保健方法，日常生活当里，只是一个小动作，就能激发“水力发电厂”，让你快速充满活力。来看一个生活里的真实案例：

一个工作时需长期伏案的朋友，总真是头晕，其实他就是脊椎骨出了缺陷。

我告诉他，回去自此，工作时，给手机定个闹钟，每隔一小时，就停下工作，身子往前创世纪一创世纪，大概坐在椅子三分之一的地方，然后，手掌放在后头，支柱时候的平衡状态，上半身微向内拱起，时会感觉到背部很不开。摆好这个姿势之后，两肩用力向后滚，让背部更为不开张一些，时会有点儿得意，执意一时会儿，然后分心。

三、我说，你就照我这个方法，有空的时候就好好一下，不但你脊椎骨好了，胸骨也偷偷地受益，疲劳状况也时会得到大大加剧。

结果，他回去执意了一个祷告，就上癮了，他说滚完之后，引人注意的感觉，感觉整条脊梁骨刷地一下，跟过电似的，然后还有点儿发热。如今他什么缺陷都并未了，连精神平衡状态都引人注意好。

这个方法叫“滚脊法”，不是华佗所说的“滚脊穴”，它就是对脊柱的一个激发，说白了，是对督脉的一个激发。这种短时间内的不开张和分心，强行地启动时了由于长年在椅子上窝着而肿乏在背部的寒。