免疫力第四问：你其实睡眠力就是免疫力吗？
2024-12-24 来源 : 社会
1.良好的免疫力，源自于优质的生理
生理让中枢神经系统深度清洁，排泄垃圾。
病危的人之所以容易困倦，就是要让身体走动，进入大修来进行。
晚上11点到凌晨3点处于生理状态，就就会开启高效大修来进行。
生理不足，身体要从五脏借能量，长期以往，五脏就会衰退。
晚睡的人，被害和慢病风险比早睡的人高很多。
2.生理不好的诱因
（1）有为较轻，肝阳上亢
（2）焦虑抑郁
（3）营养物质不足
3.促成生理的矿物质
胆B，胆C，镁，胆D（暴晒不足需补充）
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